Menjaga Kesehatan Selama Arus Balik ke Kota
Tips Menjaga Kesehatan Selama Arus Balik
Tapi jangan sampai semangat balik ke rutinitas justru terganggu karena kondisi tubuh yang kurang fit. Maka dari itu, penting banget menjaga kesehatan selama perjalanan arus balik agar bisa kembali beraktivitas dengan lancar.
1. Istirahat yang Cukup Sebelum Berangkat
Jangan remehkan pentingnya tidur cukup sebelum perjalanan. Banyak orang terlalu sibuk pamitan atau beres-beres hingga larut malam, padahal tubuh butuh istirahat sebelum menghadapi perjalanan panjang. Tidur minimal 6–7 jam akan membantu tubuh tetap segar, apalagi jika kamu menempuh perjalanan lebih dari 5 jam. Meskipun bisa tidur di mobil travel, kualitas tidurnya tentu beda dengan di kasur.
2. Pilih Waktu Perjalanan yang Nyaman
Jika memungkinkan, hindari memilih jadwal terlalu pagi atau terlalu malam, terutama jika kamu belum pulih betul dari lelahnya liburan. Rasya Mandiri Tranz menyediakan berbagai pilihan jam keberangkatan, jadi kamu bisa menyesuaikan waktu yang paling pas dengan kondisi tubuhmu. Dengan begitu, perjalanan pun terasa lebih santai dan nggak terburu-buru.
3. Makan Sebelum Berangkat dan Bawa Bekal Ringan
Perut kosong bisa bikin kamu gampang masuk angin atau mual saat di jalan. Usahakan sarapan atau makan ringan sebelum berangkat, seperti roti atau nasi dengan lauk ringan. Hindari makanan berlemak atau pedas yang bisa bikin perut nggak nyaman. Kamu juga bisa bawa camilan sehat seperti biskuit atau buah, dan jangan lupa air mineral supaya tetap terhidrasi.
4. Lindungi Diri dari Kuman dan Virus
Meski situasi pandemi sudah membaik, menjaga kebersihan tetap penting. Pakai masker di dalam kendaraan, terutama jika kamu merasa kurang enak badan. Siapkan juga hand sanitizer, tisu basah, dan tisu kering untuk menjaga tangan tetap bersih. Di perjalanan, kita nggak tahu siapa saja yang satu mobil dengan kita, jadi lebih baik berjaga-jaga.
5. Siapkan Obat-obatan Pribadi
Kalau kamu punya riwayat mabuk perjalanan atau kondisi medis tertentu, jangan lupa bawa obat yang biasa dikonsumsi. Obat anti mabuk, minyak angin, vitamin, atau bahkan balsem bisa jadi penyelamat di tengah perjalanan. Simpan di tempat yang mudah dijangkau, seperti tas kecil di pangkuan atau di kantong jaket.
6. Jangan Langsung Aktivitas Berat Setelah Sampai
Sesampainya di kota, luangkan waktu untuk istirahat sejenak. Tubuh butuh penyesuaian setelah menempuh perjalanan jauh. Kalau bisa, hindari langsung bekerja atau beraktivitas berat. Mandi air hangat, makan makanan bergizi, lalu tidur yang cukup bisa jadi langkah awal untuk kembali fit ke esok harinya.
Rasya Mandiri Tranz: Travel Impian
Menjaga kesehatan selama arus balik bukan hal yang rumit, yang perlu dilakukan adalah dengan melakukan persiapannya. Dengan persiapan yang tepat dan pilihan travel yang nyaman seperti Rasya Mandiri Tranz, perjalanan kembali ke kota bisa terasa lebih ringan dan menyenangkan.
Sebagai jasa yang sudah berpengalaman dibidang ini, pastinya akan menjamin perjalanan arus mudik Anda menjadi nyaman. Sehingga tidak akan mengganggu aktivitas yang akan berlangsung nantinya. Cara pesan tiket juga mudah dan bisa dilakukan dimana saja, hubungi Kami melalui:
📍Datang langsung: Jl. Salim Batubara Telukbetung Utara
📞 WhatsApp: 0811-7296-788
🌐 Website: www.rasyamandiritranz.com
